Курс «Без Паники»

Автор курса

10 уроков

1:38:36

John Kalligan

Вокалист, композитор, аранжировщик, музыкальный продюсер.

Я сам прошёл через всё то, о чём мы с вами будем разговаривать. И к счастью, я нашёл способы с этим справится, а теперь и силы обо всём рассказать. Да, как и ТЫ, я задыхался, не мог найти себе места. Чувствовал будто у меня инфаркт, инсульт, зелёные человечки и регулярно умирал. Ага, мне тоже ставили ВСД. Этот курс для тех, кто столкнулся с той же проблемой и не понимает, что это, куда двигаться, чувствует одиноким в своих страхах и тревогах. Забегая вперёд, ты далеко не один и есть проверенные методы лечения. Я собрал именно точечные рекомендации, описал, что работает, а на что лучше сразу забить. Рассказал и расписал именно механику работы панических атак. Надеюсь этот материал позволит другим людям не проходить мои 15 лет борьбы и поисков. Будьте здоровы и БЕЗ ПАНИКИ!

Программа курса

1 урок

7:27

Кто я такой?

Я сам прошёл через всё то, о чём мы с вами будем говорить. Да, как и ты, я задыхался, не мог найти себе места. Чувствовал будто у меня инфаркт, инсульт, зелёные человечки и регулярно умирал. И мне тоже ставили ВСД. Но к счастью, я нашёл способы с этим справится, а теперь и силы обо всём рассказать.

2 урок

12:19

Первая помощь
Открой меня
  • Рассказываю, что делать непосредственно во время панической атаки.
  • Пошаговая инструкция для острого состояния.
  • Говорю о типичных ошибках и ментальных ловушках.

3 урок

8:54

Принципы работы панической атаки
  • Разбирём, как устроена паническая атака (ПА)
  • Почему она появляется, как именно берёт контроль над вами?

Поняв и осознав эту, на самом деле, элементарную схему — можно брать контроль в свои руки и научится парировать её удары. А затем и вовсе отправить восвояси.

4 урок

7:16

Психосоматика
  • Разбираем с точки зрения анатомии и фактов как может работать психосоматика.
  • Что именно происходит с вашим телом и насколько эти ощущения реальны?

5 урок

14:48

Работа с тревожным расстройством
  • Чёткий инструктаж, что именно делать между паническими атаками.
  • Как не допустить их появление вновь?

Все пункты просты, логичны и не требуют от вас никаких вложений, кроме времени на их регулировку.

6 урок

4:03

Фобии
  • Смотрим, какие фобии развиваются при тревожном расстройстве и как с ними справляться.
  • Рассказываю, что вообще бывает и насколько это нормально.

7 урок

6:07

Якоря
  • Учимся идентифицировать у себя якоря
  • Разбираемся что это такое, а затем — как избавиться от них

8 урок

7:28

Когнитивно-поведенческая терапия
  • Разбираемся в том, что такое КПТ
  • Как это работает, зачем нужно?
  • Рассказываю свой опыт и впечатления

9 урок

2:49

За что?

Разбираю глубинные причины возникновения такого явления. Ведь многих беспокоит вопрос «За что?» это им досталось. Может виноваты родители, может современный мир, а может тот случай из детства?

10 урок

6:57

Творчество
  • Рассказываю как свойства вашей психики могут помочь в творчестве
  • Как связана «гениальность» c разнообразными расстройствами

Как проходит курс

1
Смотрите урок

Вы получите полный доступ к видеоархиву с 10 уроками. Сможете заниматься в любое удобное для Вас время.

2
Практика

Самый важный этап - практика. Без нее курс не сможет принести пользу

3
Вопросы

Получаете доступ в закрытый телеграм чат, где Джон разберёт ваши вопросы по поводу курса

2999р5999р9999р
Доступ в чат-МесяцБессрочно
Доступ к курсуМесяц3 месяцаБессрочно
Количество тем4 (3 на выбор)1010 + bonus
Домашнее заданиe--+

В любой момент Вы можете перейти на уровень выше за доплату

2490р
2999р

Отзывы

0/2000

Уже купили курс?

Заполните форму, чтобы получить доступ