Без Паники

Я сам прошёл через всё то, о чём мы с вами будем говорить. Да, как и ты, я задыхался, не мог найти себе места. Чувствовал будто у меня инфаркт, инсульт, зелёные человечки и регулярно умирал. И мне тоже ставили ВСД. Но к счастью, я нашёл способы с этим справится, а теперь и силы обо всём рассказать.

• Рассказываю, что делать непосредственно во время панической атаки.
• Пошаговая инструкция для острого состояния.
• Говорю о типичных ошибках и ментальных ловушках.

• Разбирём, как устроена паническая атака (ПА)
• Почему она появляется, как именно берёт контроль над вами?

Поняв и осознав эту, на самом деле, элементарную схему — можно брать контроль в свои руки и научится парировать её удары. А затем и вовсе отправить восвояси.

• Разбираем с точки зрения анатомии и фактов как может работать психосоматика.
• Что именно происходит с вашим телом и насколько эти ощущения реальны?

• Чёткий инструктаж, что именно делать между паническими атаками.
• Как не допустить их появление вновь?

Все пункты просты, логичны и не требуют от вас никаких вложений, кроме времени на их регулировку.

• Смотрим, какие фобии развиваются при тревожном расстройстве и как с ними справляться.
• Рассказываю, что вообще бывает и насколько это нормально.

• Учимся идентифицировать у себя якоря
• Разбираемся что это такое, а затем — как избавиться от них

• Разбираемся в том, что такое КПТ
• Как это работает, зачем нужно?
• Рассказываю свой опыт и впечатления

Разбираю глубинные причины возникновения такого явления. Ведь многих беспокоит вопрос «За что?» это им досталось. Может виноваты родители, может современный мир, а может тот случай из детства?

• Рассказываю как свойства вашей психики могут помочь в творчестве
• Как связана «гениальность» c разнообразными расстройствами